Das Training nimmt beim Fußball einen zentralen Stellenwert ein, um gute Resultate zu erreichen. Dies gilt über alle Klassen und Altersstufen. Das Leistungsniveau durch Training zu steigern ist daher auch beim Frauenfußball unerlässlich. Neben dem Spieltraining und dem Training mit dem Fußball müssen alle Spieler regelmäßig auch Trainingseinheiten in zahlreichen anderen Bereichen absolvieren. Dazu gehören beispielsweise Trainingseinheiten, um die Kondition zu steigern ebenso, wie solche, die sich mit Spieltaktik, dem regelgerechten Verhalten im Spiel und der Planung von Standardsituationen beschäftigen. Nachfolgend sind einige Trainingsarten näher beschrieben.

Training für die Verbesserung der Reaktionszeit

Der Reaktionszeit kommt im Fußball eine besondere Bedeutung zu, da die Spieler schnell reagieren und richtige Entscheidungen treffen müssen. Die Reaktionszeit kann auf unterschiedliche Arten trainiert werden. Es ist sogar möglich, dies durch Spiele in einem Online-Casino zu erreichen. So kann man durch Hyperino Freispiele kostenlos seine Reaktionszeit trainieren und die eigene Leistungsfähigkeit im Fußball verbessern. Auch das Training mit einem Reflexball und sogar das Joggen auf unbefestigten Wegen im Wald unterstützen diese Fähigkeiten. Hier sorgen der unebene Boden, Steine, ungewohnte Geräusche und Äste dafür, dass der Körper zahlreiche Signale schnell verarbeiten muss.

Nachbesprechung und Videoanalyse vergangener Spiele

Die Nachbesprechung und Videoanalyse gehören, außer beim Kinderfußball der unteren Klassen, ebenfalls fest zum Trainingsprogramm beim Fußball. Hier werden vergangene Situationen besprochen und das Verbesserungspotenzial für die Zukunft erläutert. Außerdem können solche Trainingseinheiten mit Strategieplanung kombiniert werden, um bestmögliche Resultate zu erzielen.

Balltraining und Standardsituationen

Das Balltraining ist die offensichtlichste Trainingsart, die man beim Fußball erwartet. Hier wird die Handhabung und regelkonforme Steuerung des Fußballs geübt. Das Balltraining kann dabei einzeln oder in kleinen Gruppen erfolgen und gehört zu den langwierigsten Trainingsprozessen beim Fußball. Auch die Situationen beim Fußball, die immer wieder während eines Spiels eintreten, müssen trainiert werden. Dazu gehört nicht nur das Elfmeterschießen, sondern auch Ballannahme und die kontrollierte Ballabgabe, weil sie zum absoluten Standard eines erfolgreichen Spiels gehören.